很多女性在经期都会出现像肉一样的血块，或多或少，有的血块看着像撕碎的肝脏碎片，特别让人害怕在线配资论坛，就担心自己是不是生什么病了。
今天我们就来一起来了解下经期血块到底是什么？及如何改善呢？
一、经期的血块到底是什么？女性经期除了排出的经血之外，还有脱落的子宫内膜碎片，以及宫颈粘液和阴道上皮细胞，出现的“像肉一样”的血块，其实是子宫内膜碎片。
还有女性久坐导致的经血堆积；经血过多，纤维蛋白溶酶没有足够的时间进行溶解，都会导致女性经期血块的形成，这些是正常的生理现象，一般不用过于担心。
展开剩余75%二、如何分辨经血的异常？1、观察血块外观
经期观察卫生巾上的血块，正常的大小较小，类似米粒或绿豆大小，质地较软，容易散开。如果血块较大，像红枣，甚至更大，并且质地紧实，就要注意了，可能是子宫肌瘤、子宫腺肌症等疾病。
2、血块出现的时间
约70%的血块集中出现在经期前3天，尤其是第2-3天，此时子宫内膜脱落速度快，经血量最大（占全程70%-80%），血液因来不及被纤溶酶分解而凝结形成血块，随着经期进展逐渐减少。
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如果在经期快结束了，突然出现了大量血块，或者整个经期持续有大量血块，可能是子宫结构异常、凝血功能障碍或严重内分泌失调。
3、伴随着明显的腹痛
经期由于前列腺素的分泌，刺激子宫收缩，从而引起腹痛，这是属于正常现象，集中于经期前1-3天，随着经量减少逐渐缓解，痉挛性疼痛，类似“抽筋感”，以下腹正中为主，热敷或者服用止痛药可以缓解。
如果经前1周开始持续至经后，或非经期也出现疼痛，撕裂样痛或压迫感，偏于一侧或全腹，这个可能是子宫疾病，如子宫内膜异位症、子宫囊肿等。
三、如何改善经期血块？1、适当的运动
女性如果不是特别痛经的话，经期是可以适当运动的，如做一些简单的瑜伽、普拉提、慢跑等，这样不仅可以加速全身的血液循环，减少血块、小腹的下坠及腹部的疼痛。
2、做好保暖
宫寒也会导致女性的痛经和血块的出现，所以经期一定要做好腰腹部的保暖，如果遇到痛经了，可以敷个热水袋在肚子的位置，也会减少血块的出现。
3、健康的生活习惯
养成早睡早起的生活习惯，在饮食上也要注意，可以多吃一些含有维生素C、E的食物，如石榴、坚果、绿色蔬菜等，这两种维生素可以促进骨盆血液循环顺畅，降低因充血导致的痛感。
还有这个含有天然野葛根、姜汁红糖、有机珍珠糯米、土鸡蛋的酒酿蛋，健康美味滋补，可以改善女性的内分泌失调，呵护女性经期健康，避免经血过多出现血块。
经血有血块是正常的生理现象在线配资论坛，当血块较多或者持续时间较长时，就一定要注意了，及时的去医院进行检查治疗。
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